Hier vind je alle activiteiten die er zijn tijdens de GGz Inspiratieweek van
24-29 maart 2025
Alle activiteiten zijn gratis. Wel moet je je aanmelden vóór 20 maart.
Wil je de uitgebreide agenda inzien?
Klik dan op de knoppen die horen bij de dagen of scrol verder naar beneden
12:00u Lunch & Inloop met koffie/thee.
12:30u Opening door dagvoorzitter en Wethouder Ivo Tillie
.
13:00u-16:00u Sprekers Opening
'Goed voor jezelf zorgen'
Theater Karroessel Jupiterstraat 35, 6161 XD Geleen
(Zie hieronder voor meer informatie)
12:45u Lunch & Inloop met koffie/thee.
13:15u Opening door dagvoorzitter en Wethouder Ivo Tillie
.
13:45u-16:45u Sprekers Opening
'Goed voor jezelf zorgen'
Theater Karroessel Jupiterstraat 35, 6161 XD Geleen
(Zie hieronder voor meer informatie)
Aanmelden tot 20 maart. Daarna informeer via
app/telefoon 06-21371393 of er nog plaats is.
Verhinderd?
Meld je af, zodat iemand anders wel kan gaan.
Geen bevestiging via e-mail? Dan ben je niet aangemeld! Sorry...
Platte zaal:
Benoît Hameleers
Theaterzaal:
Jhoy Dassen
Het heeft lang geduurd voordat ik mijn verhaal deed. Ik groeide op in een gezin met ernstig psychische problematiek. De schaamte en het taboe was groot. Van jongs af aan had ik me voorgenomen om zo ‘normaal’ mogelijk te doen. Dit heeft me lange tijd gered maar leidde uiteindelijk tot een burn-out. Lang heeft het geduurd voordat ik begreep dat ik in veel verwarring op was gegroeid en dat ik er niet zonder kleerscheuren vanaf gekomen ben.
Ik moest beter voor mezelf leren zorgen. Het was topsport om dat te leren.
Na vele stappen zet ik nu een volgende stap……. KLEUR
BEKENNEN.
Hoe zorg je goed voor jezelf als je leven in het teken staat van zorgen voor je kind? Wat kom je dan tegen, welke overtuigingen, welke verwachtingen? En wat draag jij eigenlijk met je mee in jouw rugzak? In deze lezing neem ik je mee van rugzakkinderen naar rugzakouders en ontdek je wat die rugzak te maken heeft met zelfzorg. Met mijn persoonlijke verhaal, praktische inzichten en een vleugje humor kijken we samen naar wat je belemmert om goed voor jezelf te zorgen én hoe je daar verandering in brengt. Zelfzorg begint bij jou. Doe je mee?
Ik deel samen met
loopbaancoach Marian Ruisch mijn ervaring over verslaving en herstel. Alcohol
was in mijn jeugd een manier om te ontsnappen. Dit leidde tot verslaving en
verlies van mijn werk. In een verslavingskliniek kwam ik in contact met Marian,
die mij begeleidde in mijn herstel en re-integratie. Marian hielp mij omgaan
met nuchterheid, het ontdekken van mijn kwaliteiten en het ontwikkelen van
zelfzorg. Het eerste jaar was zwaar en moeilijk. Marian begeleidde mij naar de
verzekeringsarts van het UWV. Hij gaf mij 18 maanden ruimte om mij voor te
bereiden op een gezonde terugkeer naar de werkvloer.
Nu begeleid ik zelf
mensen.
"Deze GGZ Inspiratieweek ga ik een duivels dilemma in brengen.
Hier staat de balans tussen de autonomie van de patiënt en de zorgplicht van mij als hulpverlener centraal: Een vrouw met schizofrenie is zwanger.
De noodzakelijke medicatie die zij moet krijgen is schadelijk voor haar ongeboren kind. Dus rijst de vraag: wat weegt zwaarder, de gezondheid van het kindje of de psychische toestand van de moeder?
Hoe ga je als zorgverlener om met al deze complexe afwegingen?".
9:00u - 17:00u
Zuyderland Medisch Centrum Sittard-Geleen
In de grote hal
Geen aanmelding
Kom gerust kijken
Centraal thema is 'Goed voor jezelf zorgen'
Dit
thema wordt vormgegeven door mensen van binnen de kliniek van Zuyderland GGz
(Aanlooplokaal), de Vaktherapie en het DAC die hun werk te leen geven aan
stichting Zinnebeelden. Zie: www.zinnebeelden.online. Zij laten zien dat door
creativiteit een bakermat gelegd wordt voor herstel.
Björn
Stegers, voormalig arbeidstherapeut DAC schreef hierover:
“
Creativiteit is geen talent, het is helend, het verbind en verzacht. Er zijn en
goed zijn zoals je bent, vanuit een veilige plek werken aan je herstel.
Creativiteit
maakt je productiever en helpt in een open en actieve houding.
Door het
samenwerken ontstaat er inspiratie, de creativiteit maakt je bewuster van je
zintuigen.
Creativiteit werkt motiverend, als je vastzit in frustratie dan kan een
creatieve activiteit je helpen om uit je hoofd en in je handen te komen.
Creativiteit vermindert stress, iets wat ziekmakend is.
Creativiteit
is het kalmeringsmiddel en het verbetert je mindset en verbetert je
gemoedstoestand.
Creativiteit leert je in oplossingen te denken, het leert je
omdenken en het zoeken naar oplossingen of aanpassingen waar je eerder niet aan
had gedacht.
Creativiteit geeft zelfvertrouwen en helpt je om uitdagingen te
overwinnen en ongemerkt kan het helpen bij het verhelderen van gedachten en
gevoelens.” (einde citaat)
Georganiseerd door Gilde Opleidingen
11:30u-13:30u, Dr. H. van der Hoffplein 1, 6162 BG Geleen
Loop gerust binnen. Deze middag is toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is.
Goed zorgen voor jezelf is het startpunt om ook goed voor een ander te kunnen zorgen.
De aula wordt omgevormd tot een jongeren inspiratiemarkt waarop verschillende jongerenorganisaties op het gebied van gezondheid en welzijn uit de regio Sittard-Geleen zich presenteren. Zo kunnen studenten op een laagdrempelige manier in contact komen met organisaties die hen kunnen ondersteunen op het gebied van psychische gezondheid en zelfzorg. Er kan informatie worden uitgewisseld, vragen gesteld en een beter beeld gekregen worden van de mogelijkheden binnen de GGz en jeugdhulpverleningen.
Toons leven was geen rozengeur en maneschijn. De eerste
dertig jaar stonden in het teken van verwaarlozing, geweld en criminaliteit.
Hij werd uit huis geplaatst, zat in de gevangenis en kwam terecht in de ggz.
Toen besloot hij het anders te gaan doen. Het was geen
gemakkelijke weg maar Toon werkte jarenlang aan zijn herstel en werkt inmiddels
al 20 jaar als ervaringsdeskundige en beleidsadviseur in de ggz.
“Toon W. is hersteld” schept een imponerend beeld van de weg
die Toon aflegde, van zijn jeugd tot aan waar hij nu staat; de weg naar
herstel.
Hoofdrolspeler Toon W. is zelf aanwezig bij de
filmvoorstelling en gaat na afloop graag in gesprek met de aanwezigen.
10:30u - 11:30u
vanuit je eigen huis
Na aanmelden ontvang je een linkje om mee te kunnen doen.
Aanmelden tot 20 maart.
Daarna informeer via
app/telefoon
06-21371393 of er nog plaats is.
Verhinderd? Meld je af, zodat iemand anders wel kan gaan.
Geen bevestiging via e-mail? Dan ben je niet aangemeld! Sorry...
Marjolein Berendsen, www.zoma-opleidingen.nl
Na aanmelden krijg je een linkje om mee te kunnen doen
Holistische Zelfzorg: beter voor jezelf te zorgen door meer balans in je leven!
Marjolein Berendsen, www.zoma-opleidingen.nl
Ben je op zoek naar meer balans in je leven?
Volg dan een inspirerend online interactieve webinar over Holistische Zelfzorg.
Ik neemt je mee langs de vijf niveaus van zelfzorg: fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel. Je leert hoe je dagelijks incheckt bij jezelf, balans houdt in een druk bestaan en uitdagingen vanuit kracht tegemoet treedt. Ontdek hoe holisme je kan helpen om beter voor jezelf te zorgen en sterker in het leven te staan. Doe mee en ervaar wat holistische zelfzorg voor jou kan betekenen!
Inloop 12:30u-13:00u
1ste Ronde 13:00u-14:30u W1-W6
2de ronde 15:00u-16:30u W7-W12
Gilde Opleidingen
Dr. H. van der Hoffplein 1, 6162 BG Geleen
Aanmelden tot 20 maart.
Daarna informeer via
app/telefoon
06-21371393 of er nog plaats is.
Verhinderd? Meld je af, zodat iemand anders wel kan gaan.
Geen bevestiging via e-mail? Dan ben je niet aangemeld! Sorry...
Er zijn 12 verschillende workshops.
(Zie hieronder voor meer informatie)
Als je goed wilt zorgen voor jezelf of iemand anders met een psychische kwetsbaarheid kom je regelmatig voor situaties te staan waarbij je denkt:
‘Hoe moet ik hiermee omgaan’,
‘Hoe kan ik hier het beste op reageren’.
Naasten kunnen zich bijvoorbeeld afvragen: ‘Wat wil ik dat mijn kind/broer/vriend leert tussen nu en het moment dat ik er niet kan zijn?’.
Professionals vragen zich af: Ik wil graag een verschil maken, maar ik heb niet alle tijd van de wereld. Hoe doet ik dat? Om beter te leren omgaan met deze vragen is de Mat ontwikkeld. Kom kijken en ervaar wat die Mat al meer dan 25 jaar nog steeds voor jou kan doen.
Je gaat met elkaar in gesprek over hoe je beter voor jezelf zorgt om mentaal gezond te blijven. Dat is niet altijd makkelijk en voor zorg moet je lang wachten.
We bespreken hoe je sneller voor je eigen mentale gezondheid en die van anderen kunt zorgen. Als het beter lukt om in je eigen netwerk voor elkaars mentale gezondheid te zorgen, wordt specialistische zorg voor wie dat toch onvermijdbaar is hopelijk sneller beschikbaar.
Misschien heb jij ideeën hierover waar we nog niet aan gedacht hebben.
Goede voeding, wat houdt dat in? Er komen zoveel berichten voorbij wat wel of niet goed is. De prijzen van voedingsmiddelen stijgen, hoe kun je dan toch de goede keuzes maken en gezond eten betaalbaar houden?
En stel je hebt een dieet? Of je wil afvallen? Welke
voeding is dan goed voor je? Hebben medicijnen invloed op je gewicht? Wat kun je dan het beste eten?
Allemaal onderwerpen die ik aan bod wil laten komen in de workshop. En waar we met elkaar over van gedachten kunnen wisselen.
Als er mentale problemen spelen kun je ook eerste hulp bieden! Met MHFA draag je bij aan het verbeteren van mentaal welbevinden en mentale gezondheid bij de ander. Wat kan je doen je als iemand in je naaste omgeving steeds somberder wordt, en je moeilijker contact krijgt?
Leer signalen herkennen. Ga praktisch aan de slag met herkenbare situaties. Weet wat je kan doen voor een ander. Draag bij aan openheid en het bespreekbaar maken van mentale klachten.
Hoe kun je omgaan met iemand die er psychisch slecht aan toe
is?
Kun je helpen maar ook grenzen accepteren aan wat je voor iemand kunt doen,
aan je betrokkenheid, je verantwoordelijkheid, je privacy, je
incasseringsvermogen, je belastbaarheid?
In deze interactieve workshop
proberen we van elkaar te leren hoe we kunnen voorkómen dat het bij ons blijft
spoken.
Tekst volgt nog
In het leven kun je niet alles sturen maar je kan je ook
niet altijd neerleggen bij "Het is zoals het is". Je verstand en je
gevoel staan soms mijlenver uit elkaar. Het is een innerlijk gevecht om iets te
accepteren. Hoe accepteer je wat je niet wilt accepteren en kun je daar zelf
ook invloed op hebben?
In deze workshop gaan we op zoek naar handvatten die je
kunnen helpen om dit proces gemakkelijker te kunnen maken en meer balans in je
leven te geven.
Aan wie denken we als we het hebben
over deskundigen? Wie is de deskundige als het over jezelf gaat?
Hoe kijken professionals aan tegen cliënt,
familie en sociaal netwerk?
Wanneer is het prettig om met hen samen te
werken en wanneer is het vervelend dat zij zich met hulpverlening bemoeien?
Hulpverleners die gaan helpen,
plannen maken en hulpvragers die geholpen willen worden met oplossen.
Maar wie lost
problemen op, wie neemt
beslissingen, wie maakt plannen en voert deze uit? Wat kan de hulpvrager en
professional doen om vertrouwen te hebben in- en regie te geven aan de cliënt.
Hoe willen we en kunnen we samen
werken?
Cover Story is
een creatieve workshop waarbij je (zelf) stigma in beeld brengt.
Tijdens de
workshop ga je op een creatieve manier aangeven wat je laat zien aan de
buitenkant maar, ook wie of wat je bent aan de binnenkant.
We maken hier
letterlijk een Cover van je eigen Story!
In deze
workshop plakken, kleuren, scheuren, schrijven en knippen we met verschillende
materialen. Er is ruimte om je Cover Story te delen met
andere deelnemers.
We ronden de workshop af met het positief labelen van
elkaars Cover Story.
Informatie volgt nog
Planning volgt nog
ZOwonen
Engelenkampstraat 25
Sittard
Aanmelden tot 20 maart.
Daarna informeer via
app/telefoon
06-21371393 of er nog plaats is.
Verhinderd? Meld je af, zodat iemand anders wel kan gaan.
Geen bevestiging via e-mail? Dan ben je niet aangemeld! Sorry...
Er zijn 8 verschillende activiteiten.
(Zie hieronder voor meer informatie)
In deze workshop maken we weer echt contact met ons lichaam. Met behulp van muziek en eenvoudige oefeningen, luisteren we bewust naar wat ons lijf ons te vertellen heeft.
Het doel is om op een speelse manier weer verbinding te maken met onszelf en, als het goed voelt, ook met elkaar. Even uit de drukte van het dagelijks leven stappen en simpelweg zijn.
Zo krijgt iedereen de ruimte om weer écht even contact te maken met zijn eigen verlangens, behoeftes, grenzen en alle obstakels daartussen.
Tekst komt binnenkort
Stoelyoga is een rustige vorm van yoga waarbij de oefeningen op en rondom de stoel worden uitgevoerd.
Stoelyoga is toegankelijk voor iedereen die op een laagdrempelige manier wilt bewegen en ontspanning wil ervaren.
De oefeningen die gedaan worden zijn goed voor uw spierkracht, flexibiliteit en balans.
Ik nodig je van harte uit om deze les te ervaren.
Tijdens deze workshop maak je kennis met runningtherapie: een
laagdrempelige en effectieve vorm van bewegingstherapie, speciaal gericht op
mentale gezondheid. Je ervaart zelf hoe rustig hardlopen je helpt bij
ontspanning, het verminderen van stress en het verbeteren van je stemming.
We combineren praktische oefeningen met uitleg over de
werking van runningtherapie. Hierdoor voel je niet alleen wat het voor je kan
doen, maar krijg je ook inzicht hoe het kan ondersteunen.
Geschikt voor alle niveaus – hardloopervaring is niet nodig.
Trek sportieve/makkelijke kleding en schoenen aan,
neem een drinkfles mee en ontdek de kracht van beweging voor lichaam én geest!
Ontdek de kracht van ademhaling en lichaamsbewustzijn in deze interactieve workshop. In ongeveer 90 minuten leer je hoe ademwerk stress vermindert, grenzen voelbaar maakt en je welzijn versterkt.
Ervaar praktische technieken die je direct kunt toepassen, en krijg inzicht in embodied consent: het voelen van grenzen vanuit je lichaam.
Deze sessie helpt je verbinding te maken met jezelf, veerkrachtiger te worden en beter voor jezelf te zorgen – zowel fysiek als mentaal.
Een inspirerende kennismaking met je ademhaling als sleutel tot balans en rust.
Luisteren naar een klankmeditatie kan een diep gevoel van
ontspanning en kalmte opwekken. De kalmerende frequenties en zachte ritmes
helpen om de geest tot rust te brengen, waardoor stress en spanning kunnen
wegsmelten. Terwijl je jezelf onderdompelt in deze geluiden, kun je een golf
van rust over je heen voelen komen, die je aardt in het huidige moment.
Daarnaast
stimuleert een klankmeditatie een diepe ademhaling en bevordert een staat van
mindfulness die je algehele welzijn kan verbeteren en innerlijke rust
bevordert.
Tijdens deze workshop krijg je inzicht in je eigen kracht en leer je hoe je voor jezelf op kunt komen.
Boksen helpt je om je grenzen te leren kennen en te respecteren.
Een ideale manier om je persoonlijke groei te stimuleren en je zelfbewustzijn te vergroten
Tekst volgt binnenkort
13:30u Inloop met koffie/thee.
14:00u Theatervoorstelling
15:00u Nabespreking
Theater Karroessel
Jupiterstraat 35, 6161 XD Geleen
19:00u Inloop met koffie/thee.
19:30u Theatervoorstelling
20:30u Nabespreking
Theater Karroessel
Jupiterstraat 35, 6161 XD Geleen
Aanmelden tot 20 maart.
Daarna informeer via
app/telefoon
06-21371393 of er nog plaats is.
Verhinderd? Meld je af, zodat iemand anders wel kan gaan.
Geen bevestiging via e-mail? Dan ben je niet aangemeld! Sorry...
created with
WordPress Website Builder .